Заказать обратный звонок

Обратная связь

Ваша заявка успешно отправлена. Наши менеджеры свяжутся с Вами в кратчайшие сроки!

google plus    youtub    4    odnoklassniki

Кардио программы

12Aerobics 1 (55 мин) — обучение технике базовых шагов классической аэробики и их соединениям, постановка техники базовых силовых упражнений. Урок средней интенсивности. 

Dance Aerobics  (55 мин) — основу хореографии составляют базовые шаги классической аэробики и стилизованные танцевальные движения. Нагрузка средне-высокой интенсивности. 

Easy Step  (55 мин) — урок средней интенсивности, обучает свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и простыми хореографическими комбинациями, рекомендован для любого уровня подготовлененности. 
Just Step (55 мин) — урок содержит танцевальные элементы, перемещения и повороты. Программа средней и высокой интенсивности с усложненной хореографией, рекомендован тем, кто освоил Easy Step. 

Cycle+ (55 мин) - урок включающий в себя чередование аэробной нагрузки на стационарном велотренажере и силовой нагрузки с использованием малого оборудования или без него. Урок средней и высокой интенсивности. 

Cycle Intro (55 мин) - урок высокой интенсивности. Тренировка аэробной выносливости с максимальным сжиганием жира. 

Cycle Basic (55 мин) — урок начального уровня, направлен на постановку правильной техники езды на специальном велотренажере. кардио-тренировка  средней интенсивности. 

Fitball (55 мин) - силовой класс на "швейцарских мячах". Рекомендуется для укрепления мышц всего тела, развития равновесия и стабилизации.

director