Заказать обратный звонок

Обратная связь

Ваша заявка успешно отправлена. Наши менеджеры свяжутся с Вами в кратчайшие сроки!

google plus    youtub    4    odnoklassniki

PILATES STUDIO! ВПЕРВЫЕ В НАШЕМ ГОРОДЕ!

97

История метода

Джозеф Пилатес родился в 1883 году (9 декабря 1883 г. – 9 октября 1967 г.).  Джозеф был болезненным ребенком, с перечнем хронических заболеваний, включая астму, рахит, острый ревматизм. Однажды он принял решение преодолеть свою физическую немощь и посвятил себя тому, чтобы стать физически сильным человеком.  Пилатес изучал, совершенствовался и достиг профессионализма в различной деятельности, включая бодибилдинг, дайвинг, лыжный спорт и гимнастику. К 14-ти годам он был столь развит физически, что впоследствии позировал в качестве модели для анатомических рисунков. 

В 1912 году, Пилатес переезжает в Великобританию, где работает боксером, цирковым артистом и преподает самооборону детективам. Во время I Мировой Войны он был интернирован в лагерь в Ланкастере, а позднее в другой - на Острове Мэн. Джо, привыкший к ежедневным тренировкам, начал преподавать заключенным систему упражнений, созданную для себя. Он с гордостью отмечал, что когда лагерь охватила серьезная эпидемия гриппа в 1918 году, то ни один из заключенных, которые занимались вместе с ним, не пострадал. Во время заключения на острове Мэн, Джо работал медбратом. Здесь у него была возможность общаться с доверенными ему пациентами. Он проводил реабилитацию с помощью своих упражнений. Чтобы помочь пациентам выполнять упражнения, он использовал пружины кроватей для обеспечения помощи и сопротивления мышцам и суставам тела. По окончании войны, когда он покинул остров Мэн, у него уже был прототип аппарата, который впоследствии был назван Кадиллаком. 

После войны, Пилатес вернулся в Германию. Здесь ему довелось преподавать самооборону и тренировать полицию Гамбурга. Однако политические взгляды Германии того периода ему не нравились, что и послужило причиной его эмиграции в Америку, в 1926 году. На борту корабля, направлявшегося в Америку, он встретил молодую медсестру, Клару, которая впоследствии стала его женой. 

Прибыв в Нью-Йорк, Джозеф открыл свою первую студию на Восьмой Авеню, 939. Совсем немного известно о первых годах существования студии, но в сороковых годах студия Пилатеса достигла своей популярности в танцевальных кругах. В 60-тые многие танцовщики, актеры, гимнасты и спортсмены Нью-Йорка регулярно посещали студию. Одним из знаменитых посетителей был Джордж Баланчин, который пригласил Джозефа Пилатеса инструктировать свою балетную труппу New York City Ballet. С начала  60-х, растет популярность метода Пилатеса. В последующие годы все большее количество людей открывали для себя преимущества техники Пилатеса, которая стала одной из наиболее популярных фитнес-программ. 

Оригинальная последовательность, разработанная Джозефом Пилатесом в 20-тые годы, насчитывала 34 упражнения. На развитие системы оказал влияние опыт Пилатеса, который изучал различные виды спорта и тренировочные режимы, восточные и западные дисциплины. Его последовательность была не просто набором физических действий, отделенных от других аспектов жизни. Частью программы здоровья являлось личное физическое состояние и хорошее самочувствие. Пилатес предлагал не просто формальный подход к практике, но всегда адаптировал движения под индивидуальные потребности своих учеников. В результате, не смотря на то, что общие принципы  Пилатеса неизменны, стили преподавания и подходы к методу сегодня имеют некоторые отличия.

4

Так что же такое Пилатес? 

Пилатес – это «фитнес для умных», система, которая дает возможность быть здоровым всю жизнь. Это образ жизни, который учит нас выполнению ежедневных движений осознанно и без вреда для себя. Это жизнь, в которой связь между умом и телом неразрывна. Цель – жизнь в удовольствие. Пилатес – это образ жизни, который основан на принципах, которые влияют на то, какие решения мы принимаем в жизни, и на то, как мы живём. 

Контрология, как сам Пилатес называл свою систему - это «полноценная взаимосвязь между телом, разумом и духом». Целью этой программы было достижение идеального баланса между телом и разумом с помощью осознанного контроля над движениями. Только благодаря центрированию тела и мысли, Вы сможете достичь максимальных результатов.

5

Для кого?

Для тех, кому не безразлично свое здоровье. Методика Пилатеса подходит для людей любого уровня подготовки и не имеет противопоказаний. Мужчины или женщины, молодые спортсмены или пожилые люди с индивидуальными проблемами со здоровьем – каждый получит эффективную тренировку. 

Что можно получить занимаясь Пилатесом?

· Уменьшение/исчезновение болей в спине и шеи

· Уменьшение/исчезновение болей в суставах

· Ровную и красивую осанку

· Подтянутые ягодицы, живот и мышцы рук

· Увеличение гибкости

· Улучшение координации и баланса

· Избавление от стрессов и их влияния

· Восстановления после травм

· Восстановление после беременности

· Снижение веса

· Подготовка своего тела к интенсивным тренировкам (тренажерный зал, кросффит)

· Осознание своего тела 

Записывайтесь на стартовую тренировку! 

Стартовая персональная тренировка - уникальная диагностика биомеханики вашего тела по методике Polestar Pilates! 

Ваше тело - ваша история всей жизни! Оно хранит воспоминания всех травм, о которых вы уже забыли, всех обид, про которые не хочется вспоминать. 

Важно понимать, что все происходящее с вами несет отпечаток в структуре и конечно функции. Важно с уважением отнестись к вашей истории, понять, принять, научиться слышать свое тело и по возможности улучшать его функциональные способности. Именно поэтому нужна первичная диагностика, чтобы увидеть, насколько оптимально функционирует ваше тело и подобрать максимально эффективные рекомендации для занятий. 

Стартовая тренировка включает:

· Скрининг Polestar Pilates, позволяющий определить нарушения гибкости и биомеханики суставов, оценить общий уровень подготовки, выявить ваши "слабые звенья". Занимает 15-20 минут.

· Оставшееся время мы потратим на одно из «слабых звеньев», подробно разберем биомеханику, принципы и стратегии движения в «проблемной зоне», выполним несколько упражнений.

· В заключении вы получите точные рекомендации по периодичности тренировок и их формату 

Стартовая тренировка - это отличный шанс оценить собственные возможности и уровень физической подготовки, освоить технологии дыхания и движений любимого фитнес-направления перед началом регулярных тренировок, кроме того, в процессе стартовой тренировки вы всегда можете задать тренеру свой вопрос относительно питания или физических нагрузок и получить профессиональный совет!

Стартовая тренировка обязательна для прохождения перед персональным занятием!

 

КОМАНДА PILATES STUDIO

1

2

3

director