Заказать обратный звонок

Обратная связь

Ваша заявка успешно отправлена. Наши менеджеры свяжутся с Вами в кратчайшие сроки!

google plus    youtub    4    odnoklassniki

Водные программы

3Бассейн фитнес-центра - одно из красивейших мест клуба. Водная зона включает в себя две чаши: большую чашу бассейна и малую чашу бассейна для занятий наших маленьких посетителей и их родителей

Большой бассейн имеет длину 25 метров, там проходят групповые занятия по аква-аэробике, индивидуальные тренировки, а также занятия с детьми с целью обучения плавания.

Комфортная температура воды в маленькой чаше бассейна, помогут ребенку приобщиться к воде, и придадут хорошее настроение.

Занятия в бассейне очень эффективны с точки зрения формирования красивой фигуры, победой над стрессом, они помогут улучшить Ваше общее самочувствие и настроение.

Существующая в нашем клубе система гидромассажа, финская сауна и турецкая баня, помогут снять напряжение и восстановиться после трудовых будней. 

Программы для начинающих:

BT-Aqua (45мин) – Обучение базовым движениям аква-аэробики с использованием элементарных передвижений и простых комбинаций. Помогает адаптироваться к водной среде. Проводится на глубокой и мелкой воде с использованием специального оборудования (перчатки, пояса).
Программы для среднего и продвинутого уровня:
Aqua Noodles (45мин) – урок направлен на проработку основных групп мышц (спины, пресса, ног, рук) с использованием специального оборудования. Проводится на глубокой и мелкой воде с использованием оборудования (пояс, нудлс)
Aqua ABS (45мин) – урок преимущественно направлен на проработку мышц брюшного пресса, проводится на глубокой и мелкой воде с использованием специального оборудования ( перчатки, пояс, нудлс, аква-бутсы, гантели)
Aqua Boots (45-50 мин) - силовой урок, направленный на укрепление мышц ног, приводящих и отводящих мышц, мышц брюшного  пресса и ягодиц. С использованием специального оборудования (аква-бутцы, перчатки, пояс). Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется после прохождения урока  BT-Aqua.
Aqua MIX (50мин) – урок преимущественно направлен на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а так же на проработку мышц ног. Проводится на мелкой воде и глубокой воде  с использованием специального оборудования ( перчатки, гантели, нудлс ).
Deep Aqua (45мин) – урок направлен на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной системы, силовой выносливости, проработку основных мышечных групп. Проводится на глубокой воде. Оборудование: аква-бутсы, перчатки, гантели, пояс.
Swimming (45 мин) - в основе урока лежит совершенствование техники плавания.  В процессе  тренировки развивается выносливость, скорость,  так же происходит  развитие дыхательной системы, укрепление опорно-двигательного аппарата. В группу принимаются мужчины и женщины имеющие средний уровень подготовки по плаванию. 
Agua Ballet (45 мин) - танцевальное направление с элементами классического балета. Урок для любого уровня подготовленности. 

Детские программы:
Flippers (7-9, 10-14 лет) 45 мин – уроки по обучению и совершенствованию навыков плаванию, проходящие в игровой форме. Проводятся на глубокой и мелкой воде. Оборудование: игрушки, нудлс, доски для плавания, ласты, мячи. В группу принимаются дети, которые имеют первоначальные  навыки плавания
Guppy (3-4года, 5-6 лет) с родителями 45мин – в основе урока лежит освоение техники плавания, а так же развитие дыхательной системы, координационных способностей ребенка, укрепление опорно-двигательного аппарата. Проходит в игровой форме на мелкой воде с родителями. Оборудование: нудлс, игрушки, степ платформы, доски для плавания, мячи, ласты.

director