У ВАС ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
СТУДИЯ ПИЛАТЕС

Пилатес – это «фитнес для умных», система, которая дает возможность быть здоровым всю жизнь. Это образ жизни, который учит нас выполнению ежедневных движений осознанно и без вреда для себя. Это жизнь, в которой связь между умом и телом неразрывна. Цель – жизнь в удовольствие. Пилатес – это образ жизни, который основан на принципах, которые влияют на то, какие решения мы принимаем в жизни, и на то, как мы живём.

Контрология, как сам Пилатес называл свою систему - это «полноценная взаимосвязь между телом, разумом и духом». Целью этой программы было достижение идеального баланса между телом и разумом с помощью осознанного контроля над движениями. Только благодаря центрированию тела и мысли, Вы сможете достичь максимальных результатов.
Что можно получить занимаясь Пилатесом?
  • Уменьшение/исчезновение болей в спине и шеи
  • Уменьшение/исчезновение болей в суставах
  • Ровную и красивую осанку
  • Подтянутые ягодицы, живот и мышцы рук
  • Увеличение гибкости
  • Улучшение координации и баланса
  • Избавление от стрессов и их влияния
  • Восстановления после травм
  • Восстановление после беременности
  • Снижение веса
  • Подготовка своего тела к интенсивным тренировкам (тренажерный зал, кросффит)
  • Осознание своего тела
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
Записывайтесь на стартовую тренировку!
Стартовая персональная тренировка - уникальная диагностика биомеханики вашего тела по методике Polestar Pilates!

Ваше тело - ваша история всей жизни! Оно хранит воспоминания всех травм, о которых вы уже забыли, всех обид, про которые не хочется вспоминать.

Важно понимать, что все происходящее с вами несет отпечаток в структуре и конечно функции. Важно с уважением отнестись к вашей истории, понять, принять, научиться слышать свое тело и по возможности улучшать его функциональные способности. Именно поэтому нужна первичная диагностика, чтобы увидеть, насколько оптимально функционирует ваше тело и подобрать максимально эффективные рекомендации для занятий.
Стартовая тренировка включает:
  • Скрининг Polestar Pilates, позволяющий определить нарушения гибкости и биомеханики суставов, оценить общий уровень подготовки, выявить ваши "слабые звенья". Занимает 15-20 минут.
  • Оставшееся время мы потратим на одно из «слабых звеньев», подробно разберем биомеханику, принципы и стратегии движения в «проблемной зоне», выполним несколько упражнений.
  • В заключении вы получите точные рекомендации по периодичности тренировок и их формату.
Стартовая тренировка - это отличный шанс оценить собственные возможности и уровень физической подготовки, освоить технологии дыхания и движений любимого фитнес-направления перед началом регулярных тренировок, кроме того, в процессе стартовой тренировки вы всегда можете задать тренеру свой вопрос относительно питания или физических нагрузок и получить профессиональный совет!
ЗАПИШИТЕСЬ
НА ТУР ПО КЛУБУ
Окунись в атмосферу настоящего спорта!